Coaching by Silvia Maier
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Willkommen bei deinem Weg zu mehr Energie, mentaler Stärke und innerer Balance. Danke für dein Interesse an meinen Workshops in München und Bayern.
Ich bin nicht nur in Deutschland, Österreich und der Schweiz,
sondern auch weltweit für private Workshops, Einzelcoaching und Vor- Ort- Seminare buchbar.
Die Wim Hof Methode verbindet Eisbaden, spezielle Atemtechniken und Mindset- Training zu einem ganzheitlichen Ansatz für körperliche Gesundheit und mentale Resilienz. Egal, ob du Stress reduzieren, dein Immunsystem stärken oder einfach eine neue, kraftvolle Erfahrung machen möchtest – hier bist du richtig.
Das berichten meine Teilnehmer
Über Silvia Maier - zertifizierte
Wim Hof Methode Instruktorin
Als zertifizierte Trainerin der Wim Hof Methode, ist Silvia Maier deine leidenschaftliche Begleiterin auf dem Weg zu mehr mentaler Klarheit und körperlicher Stärke. Seit vielen Jahren unterstützt sie Menschen dabei, durch bewusste Atmung, Mindsettraining und gezielte Kälteexposition neue Energiequellen in sich zu entdecken.
Mit viel Ruhe, Empathie und einer großen Portion Begeisterung leitet sie Einsteiger*innen, Fortgeschrittene und Unternehmen durch unvergessliche Workshops. Ihre Angebote finden nicht nur in München und Bayern statt – sie wird auch für deutsch- und englischsprachige Kurse und Events weltweit gebucht.
Was ist die Wim Hof Methode?
Die Wim Hof Methode kombiniert drei starke Elemente:
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Atemtechnik: Mit der Wim Hof Atmung, die zwischen Hyperventilation und Hypoxie wechselt, bekommt der Körper mehr Energie, innere Ruhe und Fokus.
Mindset & Achtsamkeit: Mentale Techniken helfen, stressresistenter zu werden und Herausforderungen mit Klarheit zu begegnen und entspannt ins Kältetraining zu gehen.
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Kälteexposition: Eisbaden oder kalte Duschen trainieren das Immunsystem, verbessern die Durchblutung und steigern die mentale Widerstandskraft.
Diese Kombination wirkt wissenschaftlich erwiesen positiv auf das Immunsystem, das Nervensystem, die Regeneration, die Stressreduktion und den Hormonhaushalt.
Eisbaden in München – Deine Reise beginnt hier
Eisbaden ist weit mehr als ein Trend: Es ist eine kraftvolle Möglichkeit, Körper und Geist bewusst zu trainieren. Bei ihren Kursen in München und Bayern erlernt der Teilnehmer Schritt für Schritt, wie du sicher in die Kälte gehst und sich deine Atmung mit deinem Geist verbindet, um Ruhe, Stärke und Selbstvertrauen zu entwickeln.
Ob Team-Building, Gesundheitsprävention oder persönliche Weiterentwicklung: sie hält maßgeschneiderte Wim Hof Workshops für Unternehmen, Retreats, private Gruppen und Events in Deutschland, Österreich, der Schweiz und weltweit an.
Entdecke die Kraft des Atmens und des Eisbadens mit mir
Workshops & Kurse
Gruppenkurse und Workshops sind aufgrund der vielfältigen Eindrücke und Erfahrungen, die jeder einzelne mit einbringt, sehr wertvoll. Wir finden aber auch immer Zeit zur Klärung deiner individuellen Fragen.
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Suchst du nach einer guten Idee für ein Geschenk?
Wie wäre es mit einem Gutschein für einen
Wim Hof Workshop oder einen Atemkurs?
Einzelcoaching
Ich habe im Rahmen des Buteyko Atem Coachings ein Programm entwickelt, das über die Buteyko Methode hinausgeht. Hier möchte ich mich dir ganz individuell widmen und wir arbeiten gemeinsam an deinen Themen. Das Ziel ist nicht nur deine Atemgesundheit, sondern auch dein Immunsystem, der Aufbau deiner Energie und eine Steigerung deiner Resilienz.