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Atem- und Resilienztraining als Einzelcoaching

Du hast ein ganz individuelles Anliegen und möchtest nicht in einer Gruppe üben, dann begleite ich dich auch gerne ganz individuell und persönlich.
atem und resilienztraining

Dieses Training ist ganz individuell auf dich zugeschnitten. Das Ziel ist es, dass du fit und resilient wirst. Wir arbeiten an deinem Atem als Basis, deiner Denkweise und stärken dein Immunsystem. Vielleicht leidest du auch unter Asthma, Schlafstörungen, Erschöpfung oder sogar Burnout, Ängsten, leichten Depressionen oder Panikattacken. Dann bist du in diesem Coaching auch richtig. Gemeinsam erarbeiten wir eine individuelle Strategie, um dich leistungsfähig und gesund zu machen. In kurzer Zeit wirst du eine Veränderung in deinem Körper feststellen, vorausgesetzt du bist bereit, täglich ca. 45-60 Minuten in dich und deinen Körper zu investieren. Diese Zeit kann sich auch in mehrere kleine Übungseinheiten aufteilen, wann immer es für dich gut passt.

Meine Leistung:

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  • Erstanamnese (anhand eines Anamnesebogens), den du mir vorab ausfüllst und zusendest

  • 4 Workshops á ca. 1 Stunde

  • Atemtagebuch

  • Wöchentlich erstelle ich dir einen persönlichen Plan

  • Audiodatei für deine Atempraxis

  • Während des Coachings stehe ich dir immer per E-Mail, WhatsApp oder telefonisch zur Verfügung, wir besprechen deine Fortschritte und passen das Training individuell an

Termine:

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Termine erhältst du auf Anfrage.

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