Workshop - Entspannt atmen mit Maske

Du befürchtest, dass das Atmen mit einer Atemschutzmaske schlecht für dich oder dein Kind ist? Du bekommst schlecht Luft mit der Maske oder sogar Panik? Lerne in diesem Workshop wie du richtig mit der Maske atmest.
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Aufgrund der Corona Bestimmungen sind wir immer wieder dazu verpflichtet eventuell sogar viele Stunden am Tag mit einer Atemschutzmaske zu atmen und sogar unsere Kinder unterliegen dieser Vorschrift. Du machst dir Sorgen oder hast Angst vor möglichen negativen Auswirkungen des Atmens mit einer Atemschutzmaske? Vielleicht neigst du auch zu Atemnot oder Panik beim Atmen mit der Maske? Die Maske kann nämlich wie eine Atembarriere wirken, Stress entsteht und das autonome Nervensystem reagiert. Dadurch öffnet sich der Mund zum Atmen, was wiederum zu Stress im Körper führt. Der Blutdruck erhöht sich, der Puls steigt, das Herz rast, du wirst aber auch müde, es schwindelt dich und die Konzentration lässt nach. Dieser Workshop eignet sich für die ganze Familie.
In diesem Workshop erkläre ich wie eine gesunde Atmung aussieht und zeige dir wie du entspannt mit der Maske atmest.

Termine:

Oktober: 6.10.2022, 20.00 - 21.00 Uhr, Preis: 25 €, Online via Zoom