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Coaching by Silvia Maier
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BREATHWORK
Es gibt tatsächlich eine Vielzahl von Atemmethoden, die zu einem unterschiedlichen Ergebnis führen können. Unser Atem ist ein mächtiges Instrument und kann entweder nährend sein oder er kann uns zu sofortigem Fokus verhelfen, er kann dabei helfen Schmerzen weg zu atmen, wie bei der Geburt, oder uns in eine Panikattacke bringen oder uns wieder daraus befreien. Nur du alleine bist für deine Atmung verantwortlich, ein autonomer Prozess einerseits, den du aber komplett beeinflussen kannst.
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